Doado, la santé de votre dos

आरोग्यसेवा व्यावसायिकांनी डिझाइन केलेल्या अनुप्रयोगासह तुमच्या पाठीसाठी योग्य निर्णय घ्या

तुमच्या पाठीच्या दुखण्यावर किंवा ती बळकट करून प्रतिबंधात्मक कृती करण्यासाठी तुम्हाला वैयक्तिक पद्धतीने मदत करण्यासाठी डोडो आहे. .

काही प्रश्नांमध्ये जे आपोआप तुमच्याशी जुळवून घेतात, (वेदना, कामाचा प्रकार, खेळाचा प्रकार) स्पष्टीकरणांसह तुमच्या परिस्थितीचे मूल्यांकन करा.

तुमचा वैयक्तिक व्हिडिओ प्रोग्राम, व्यायाम आणि एर्गोनॉमिक्स, फिजिओथेरपिस्टद्वारे बनवलेले, उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय घरी करा.

◆ 🤖 आर्टिफिशियल इंटेलिजन्स ◆

फिजिओथेरपिस्टद्वारे पूर्णपणे डिझाइन केलेल्या सोप्या आणि वैयक्तिकृत प्रश्नांची उत्तरे द्या. तुम्हाला एखाद्या प्रश्नाबद्दल शंका आहे, “अधिक जाणून घ्या” वर क्लिक करा, आमचे फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला व्हिडिओमध्ये किंवा लिखित स्वरूपात अधिक माहिती देतात.

◆ 📝 वैयक्तिकृत कार्यक्रम ◆

Doado ऍप्लिकेशनमध्ये दोन नोंदी शोधा.

- "मला पाठदुखी आहे": वैयक्तिकृत प्रोग्रामद्वारे किंवा तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फिजिओथेरपिस्टला भेटण्याची शिफारस करून तुमच्या पाठदुखी (लंबर, ग्रीवा आणि थोरॅसिक) आराम करा. त्याला हा अहवाल दाखवण्यास अजिबात संकोच करू नका जे त्याला आपल्या पाठदुखीबद्दल माहिती देण्यास सक्षम असेल.

- "डोडो+ सह माझी पाठ राखा": जास्तीत जास्त 15 ते 20 मिनिटांच्या वैयक्तिक सत्रांसह तुमची पाठ मजबूत करा. तुमच्या दैनंदिन जीवनाचे उत्तम संयोजन आणि आरोग्य स्पष्टीकरणांसह.

◆ 💪 DOADO+ ◆

प्रतिबंधात्मक कारवाई करा आणि Doado+ सह आणखी पुढे जा.

तुमचा क्रीडा दिनक्रम आमच्यासोबत करा. दररोज आपल्या आरोग्यावर कार्य करण्यासाठी आमच्या फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनानुसार स्नायू बळकटीकरण करा. Doado+ हे 300 पेक्षा जास्त व्हिडिओ तुमच्या स्तराशी जुळवून घेतलेले आहेत आणि तुमच्या गरजा पूर्ण करतात, म्हणजे:

- क्रीडा कामगिरी,

- आपल्या कामासाठी लक्ष्यित प्रतिबंध,

- किंवा सामान्य प्रतिबंध.

15 ते 20 मिनिटांपर्यंत चालणारे कार्यक्रम तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करणे सोपे आहे.

◆ 🎞️ व्हिडिओ ◆

तुमच्या पाठीला आराम आणि मजबूत करण्यासाठी व्यायाम आणि रुपांतरित एर्गोनॉमिक्सचे व्हिडिओ. ते आपल्या स्वत: च्या गतीने करा, परत जा आणि जर ते खूप वेदनादायक किंवा खूप सोपे असेल तर पुढील वर जा.

तुमच्या पाठदुखीपासून आराम मिळणे, शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यात तुम्हाला पाठिंबा देणे किंवा तुमची शारीरिक स्थिती सुधारून प्रतिबंध करणे हे ध्येय आहे.

सर्व स्तरांसाठी व्यायाम आहेत, तुमच्या शारीरिक हालचालींनुसार तयार केलेले कार्यक्रम, उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय घरी केले जाऊ शकतात.

◆ ⚠️ जाणून घेण्यासाठी ◆

हा अनुप्रयोग कमरेसंबंधीचा, मानेच्या आणि वक्षस्थळाच्या दोन्ही वेदनांशी संबंधित आहे.

अर्थात, आम्ही वैद्यकीय सल्ला बदलत नाही. थोडीशी शंका, वेदना, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे केव्हाही चांगले.

◆ 👋 आमच्या बातम्या ◆

आमची वेबसाइट: https://doado.app

आमचा ब्लॉग: https://doado.app/blog

Instagram: https://www.instagram.com/doado_app

फेसबुक: https://www.facebook.com/doado.fr